[...] się czy w niedziele od tego tygodnia również interwały wprowadzić? Cały trening 15 minut - 5minut trucht następnie 10 serii? Oraz nad spalaczem się zastanawiam od 6 tygodnia brać ? Tak samo nie wiem co z kaloriami? Nie chcę ich drastycznie ścinać, więc może jeszcze ten tydzień ( w sumie 3) zostanę w tym samym pułapie? Albo obciąć tłuszcze w DNT [...]
[...] max 40/35/35/35 No i tak sobie myślę, co dalej jak już skończę ten trening. Spodobał mi się crossfit, ale muszę jeszcze o tym poczytać. To trening o dużej intensywności i nie wiem czy już mogę się za to brać czy najpierw jakoś więcej interwałów wprowadzić, czy może w ogóle za co innego się brać. Zmieniony przez - Cini w dniu 2011-10-30 23:43:23
[...] bekanie itp. Zapodałem sobie kawałek kurczaka i zapiłem łykiem herbaty. Po minucie zwymiotowałem. Objawy ustąpiły. Tak się zastanawiam teraz nad sensem suplementacji cynku. A może wystarczy go brać bez żadnych dodatków tylko zapijając wodą? Z ulotki wiem że nie powinno się go brać w trakcie posiłków. Tu wziąłem na pusty żołądek i było kiepsko.
[...] jest używany w pojedynkę aby osiągnąć odpowiedni efekt dzienna doza powinna wynosić minimum 320mg. Andriol polecany jest szczególnie dla tych, którzy dopiero zaczynają brać sterydy anaboliczne. Te osoby odczują zwiększenie siły i równie często przyrost masy mięśniowej. Skutki uboczne stosowania Andriolu to przede wszystkim skutki związane z [...]
[...] 2 treningi to jeden działanie w thresholdzie (docelowa strefa dla olimpijki), vo2max i anaerobowa. Zadania bym już sobie dobierał co tydzień nowe dla urozmaicen, możesz brać treningi odemnie niektóre albo mogę ci udostępnić bazę treningów trainerroad dla tych stref żeby nie zastanawiać się nad treningiem czy dobry itd byłyby sprawdzone. Tak [...]
panowie . zakupilem Carbo, BCAA i Białko. pytanie - ile razy bcaa brać? mam 120 tych kapsułek, piszą ze 3x3dziennie - ale to mi starczy na jakieś 12 dni, a nie mam tyle kasy zeby co 12 dni nowe kupować :/ moge brać 2 rano 2 południe 2 wieczór? wtedy wyjdzie na 20 dni, białko mam 700g i Carbo 1000g , jak to brać? brac to wszystko na raz? czy nie [...]
[...] (TSH, ft4 i ft3) zrób wszystkie i nie dyskutuj z nikim że starczy samo tsh. 2. Będziesz schodził co 3 dni po te 12,5 mcg t4 bo to już jest delikatnie. 3. Przestaniesz brać wszystkie środki psychostymulujące, oraz alkohol i narkotyki 4. Zapomnij o jakimkolwiek DHEA, metce i dobry Bóg wie co tam jeszcze podżerasz. 5. Pokażesz tu badania za [...]
opisywana jest prawda dla tych co nie wiedza kiedy zaczac i w jakich ilosciach brac, przeciez wszystko jest dla ludzi. Trzebana początku się mocno zastanowić. A sa tacy co brali po 14 lat koks, to chyba warto z nimi porozmawiac a nie myslec ze wszystko jest kolorowe.RYZYKOjest dla tych co biora.
ostatnio testowalem BUSPIRON i pomógł w tym zakresie ze nie mialem zadnych problemów z erekcja i moglem juz po chwili dojsc jeszcze raz, co do niedawna bylo zupelna abstrakcja. Ale... dopadla mnie jakas obojetnosc po tym leku, mimo ze bylem ''gotowy'' nie chcialo mi sie kochac, nie ciagnelo mnie do kobiety, ta obojetnosc rzutowala tez na inne [...]
Muscle Test będę brać tak jak kolega DeVaReL żeby było sprawiedliwie :) czyli 4 tygodnie, 1 kapsułka 2x dziennie i do tego osłonki essentiale forte. Co do odbloku to później, a tak wygląda reszta mojej suplementacji:
bedzie po chmasku ale inaczej raczej byc nie moze: jesli klocka walisz codziennie to raczej nie musisz brac extra porcji blonnika 'błonnik rozpuszczalny, wchłania wodę i staje się galaretowatą, lepką substancją. W okrężnicy ulega fermentacji przez bakterie, wytwarzając gazy i ważne dla zdrowia krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. błonnik [...]
[...] więcej i pogniótł pierwszą kartkę ( z treningiem dla zielonych), bo skoro biegam a Chodakowską robiłam z ciężarkami ( takich na przylepcach), to szkoda tracić czas, tylko brać się mam za trening, ale zacząć spokojniej bez szarży z obciążeniem. I tak o to na dziś dzień mój plan treningowy wygląda tak: przysiad ze sztangą na plecach opcjonalnie [...]
zawsze mnie zadziwia solidarnośc starych wyjadaczy na ty forum %-) co ty powiesz Gwid a ja myślałem ,że wystarczy sterydy brac i po sprawie ;-) nie napisałem ,że za nich wszystko zrobiły sterydy , napisze tobie po chłopsku , przyjmnij ,że z punktu A do B mamy po prostej 10km ,zas droga okreżna 15km ,skoro ten sam cel osiagniemy po prostej po co [...]
[...] 10 -20 lat mniej ode mnie }:-(. A sylwetkowo to od Ciebie czy Mistrza Giaurnemo dzielą mnie lata świetlne {{:-(. Tak jak pisze Lipton, cieszmy się z tego co mamy i róbmy dalej swoje w dążeniu do doskonałości :-D. Więc koniec marudzenia i proszę brać się do roboty do 15 kwietnia to już nie cały miesiąc ;-) };-). No i zdrowia dla żony życzę :-)
[...] zaległości :-) "Wyglądam jak chłopczyk a nie jak kulturysta" - ze świecą szukać takich chłopców, dzisiejsza młodzież marnie wygląda. Pan jest wzorem i wielu mogłoby brać przykład. Słabością nie ma co się przejmować, doświadczony kulturysta potrafi osiągnąć cele małym ciężarem, bo ciężar to nie wszystko. "Samopoczucie mizerne! Treningi to [...]
[...] się, więc wiem co pisze. A później kontuzje, problemy, niechęć do treningu. To że jednym ciężki trening pasuje i działa, nie znaczy że u wszystkich będzie tak samo. Trzeba brać pod uwagę mnóstwo czynników, chociażby tryb życia i czas na regenerację, ale tego jest o wiele więcej. I u niektórych jeszcze dochodzi dodatkowe wspomaganie, przecież [...]
[...] wycieczki górskie (biegowe lub trekingowe całodniowe) no i oczywiście bieganie ale po wypracowaniu bazy biegowej jednak trzeba te treningi biegowe urozmaicać (siła biegowa, przebieżki, itd) Jak tak teraz patrzę na to co napisałem to teraz jestem cienki Bolek. Trzeba się brać do roboty :-) Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-08-09 13:05:04
No własnie ATD. Na allegro można dostać za 100zł + wysyłka. 90 tabsów, 1 dziennie to duża dawka, bezpieczniej brać 1 co drugi dzień. Wiec za 100zł masz pół roku kuracji(oczywiście nie polecam tak długo jechać na AI). Według mego rozeznania to trzeba być pod 40 by było sens brać DAA. Poziom hormonów najbardziej spada około 40 roku życia. Ale [...]
[BLOG] Gieru93 - Całe życie na Masie :D
